自然家庭計劃完全沒有副作用，因為它是順應自然的一種方法：沒有加入任何人工的成份，因此是完全健康的。由於它是透過觀察女性的身體而安排行房的時間，它不但不像避孕丸般改變女性身體的荷爾蒙為達到避孕的目的，反而是順應身體的規律而作出行房的時間。
所以它不但對身體沒有影響，反而使人更了解自己的身體的變化，是一種非常健康的方法。

除此之外，也能幫助婦女完全避免藥物帶來的副作用。

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